养生瘦身是冬季的重要主题，这个时候为减肥随意折腾的话，势必给身体带来不必要的损伤。所以说，冬季在减肥方法的选择上，首先要考虑健康因素。下面分享3种养生中医减肥方法，让你按照自身体质选对减肥方法，快速健康瘦身也不难哦。

减肥方法：中药泡脚瘦身法

适合人群：代谢缓慢、浮肿虚胖

中医常说“冬天泡脚，藏精温肾”，借助热水能帮助脚底密集的血管提升循环能力，并且刺激穴位加快全身新陈代谢。许多女生肥胖是因为循环代谢缓慢导致的虚肿肥胖，搭配具有促进循环代谢、除水消肿的中药材进行足部泡浴，可以有效缓解浮肿症状，并且有助毒素排出加强身体抵抗力。