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《爱情自有天意》热播 看戚薇独家减肥秘诀(6)

来源:维度女性网  |  2013-02-19 08:44   |   精彩专题

《爱情自有天意》热播 看戚薇独家减肥秘诀

3、黄瓜烧豆腐

豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的而黄瓜具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。这道菜特别适合注重养生保健的减肥人群呢!

材料:黄瓜、豆腐、配料红椒片、香葱段、调料盐、味精、淀粉、葱、姜。

做法:

(1)先把黄瓜打皮切成厚圆片,待用。

(2)豆腐打厚片,炒勺上火,放入底油,先把豆腐煎至两面金黄色,然后把黄瓜放入,加盐、酱油、味精,加适量的汤,待汤汁要收干时,放入红椒片。

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