身材臃肿是很多妹纸心头最大的痛苦，春光明媚，可是臃肿的身材却影响了踏青赏花的心情，确实要加速瘦身啦。要有效瘦身，可以借鉴明星们行之有效的方法哦。下面我们就来看看3位女星的减肥方法，照着学习就可以消灭臃肿身材拥有明星般的身材。

Caution 瘦身生物钟

6:00

此时身体刚刚苏醒，状态正处在上升期，此时如果可以像明星一样，用简单的动作瘦瘦身，2个月以后，体重就能下降，身体也会更丰盈。

16:00

身体正处在紧张状态，脂肪团也在身体中聚集，不妨起来活动一下，解除紧张神经，脂肪团也不再“聚会”，逐渐变小，直至从身体内部完全消失。

20:00

进入夜晚私人时间，终于可以好好休息一下，此时，脂肪也处在“放松戒备”状态，稍加运动，可加速溶解，瘦身效果最好!