美国流行乐坛天后级人物麦当娜一直保持着完美傲人的身材，麦当娜表示：自己已经把减肥融入了生活，健康的减肥方式才能让你长期保持好身材。马上跟着小编来看看麦当娜到底是如何做的吧……

专家认为，如果要有效减肥，应注意：

1、确保每餐都有碳水化合物。

2、让身体处于运动的状态，是减肥的关键。