美国流行乐坛天后级人物麦当娜一直保持着完美傲人的身材，麦当娜表示：自己已经把减肥融入了生活，健康的减肥方式才能让你长期保持好身材。马上跟着小编来看看麦当娜到底是如何做的吧……

3、不要过分刻薄自己。可以吃蛋糕，只要不是经常吃就行。假如对自己太苛刻，把爱吃的东西或甜品均视为禁忌，反而会影响心理健康。