美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 白百何登《时尚健康》 辣妈瘦身秘诀大公开   

白百何登《时尚健康》 辣妈瘦身秘诀大公开

来源:维度女性网  |  2013-06-09 11:30   |   精彩专题

近日,“辣妈”白百何获邀登上《时尚健康》杂志封面,近来白百何人气不断上涨,少女般的脸孔和身材更是让这位年轻辣妈成为不少人相信心目中的“辣妈”新形象,想知道白百何的瘦身秘诀吗?


白百何登《时尚健康》 辣妈瘦身秘诀大公开

一、口味清淡少油腻

作为山东人的白百何以前偏爱吃辣,但为了身材她也只能忍痛割爱,每餐都以清淡的食物为主。各种蔬菜沙拉更是成了她的心头好,少油少盐也是她的饮食习惯。

白百合的饮食很注重控制油量,一天的用油量总共就一小汤勺。如果有应酬必须出去吃时她也坚持在身边放上一碗清水,将每道要入口的菜涮过一遍再吃。

菜花、青菜、胡萝卜、瘦肉等都是煮好后再用一点橄榄油拌的,只有这种吃法,脂肪才不会超过标准。目前,我国城市居民每人每天油脂平均消费量已近50克,是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍。值得注意的是,植物油也不能吃得太多,还要警惕饮食中那些看不见的脂肪,如荤汤、干果、奶及奶制品、烘烤食品等。

人们的健康状况很大程度上取决于吃什么、吃多少、怎样吃。比如民间常讲,“青菜豆腐保平安”,而麻辣豆腐、红烧素鸡等都是在油里浸泡过的,这样的豆制品吃多了,脂类也会超量。鱼类虽然是低脂食品,但在起锅时常要淋上各种调味汤汁,结果也就变成高脂食品了。很多老人为了“打扫”剩菜,吃饱了也要把汤汤水水喝下肚,导致肚子越喝越大。

上一篇:安妮·海瑟薇小S领衔 快速减肥明星有话说 下一篇:吴佩慈时装周红毯走透透 有好身材才能决胜红毯

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号