我们每天看着女明星们光鲜靓丽的出席各种活动，却看不到他们人后为了减肥塑身而付出的努力。没有人能随随便便战胜赘肉，女明星也不例外，马上跟着小编来看看欧美大牌女明星的减肥私招……

关于区域减肥饮食法（The Zone Diet）

区域减肥饮食法由生化学家巴里.席尔斯(Barry Sears)博士提出，是一种高蛋白质、低碳水化合物的饮食法。他在书中提到这种视频可以让你的荷尔蒙平衡，并带你进入一个愉悦的状态，称为区域(the Zone)。席尔斯宣称，一旦你到达了这个“区域”，自动可以无挨饿减肥，而且他还说，你的心智将会更加敏锐，并减少感冒、过敏等疾病的困扰。根据席尔斯的说法，碳水化合物会升高血糖，血糖又会导致高胰岛素和肥胖，所以要减掉肥胖，就要从这一系列的连锁反应，包括胰岛素、血糖、脂肪着手，这些他称为“超级荷尔蒙”。这出戏码直接和你每天吃的食物有关，所以每天在正确的时间，消耗正确份量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，就能减重。

每一餐中，碳水化合物降至占总热量的40%(正常是是55～60%)，蛋白质和脂肪占30%，这种饮食法热量约1700卡。