在手臂和大腿上套上专用的加压带进行运动，通过限制血流量来达到减肥功效。除了加强运动效果外，这种加压运动可以促进体内生长激素分泌增加，改善易胖体质，同时恢复肌肉量，让肌肉变得柔软紧致，脂肪燃烧速度加快，而且还能促进我们身体的新陈代谢，改善怕冷现象，提高我们的免疫力。