滨崎步曾在个人出道10周年演唱会上被批严重发福,塞不进表演服,因而趁着工作空档发奋,靠运动和饮食控制,顺利瘦下5公斤。当时的她勤做运动,每天除了慢跑,还在游泳池水中竞走,再按照营养师开的食谱进行饮食控制,全程由妈妈打点,即使出国工作,也绝不外食,因此一个月就成功瘦下5公斤。
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