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减肥常识:减肥必须了解的九大问题(5)

来源:维度女性网  |  2013-10-22 16:06   |   精彩专题

Q9.肚子饿就是在消耗脂肪?

营养师告诉你:

肚子饿只是血糖过低,而胃部排空,身体告诉你该吃东西补充了,如果这时不吃,体内就会分泌升糖激素,将储存的肝糖分解进入血液之中,此时就有消耗肌肉的危险。长期靠肚子饿减肥的结果,脂肪与肌肉消耗比例是1:1。

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