适当的瑜伽训练

大多数形式的瑜伽训练都能让你的身体出一身的汗，但这并不意味着练瑜伽一定能让你更苗条。有研究表明，经常联系瑜伽的人下半身会比不练瑜伽的人更健硕。不过适当的练习瑜伽绝对是一个很好的缓解压力的方式，不管他们的体力活动和饮食习惯，压力的缓解，对于食物的欲望也会下降的。