现在的天气实在太冷，大家都不愿意活动，脂肪很容易堆积。冬天是长赘肉的好季节，大家不想变得肥胖那就要采取点措施。小编知道大家在冬天都不愿意动，但是对于吃那是从不偷懒的，所以小编就给大家推荐几款减肥食谱，让各位美眉瘦的更加轻松，更加享受减肥的过程！
 

寒冬正在一步步地逼近，寒冷的天气减肥，要多吃一些具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，这样可以预防冬季脂肪囤积。

一、莲子百合汤

原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250g，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。

做法：

1、 把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉片

2、把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内，加人适量的水，再加人葱段、姜片、盐、料酒。

3、锅置火上，大火烧沸后使用小火煨烧1小时即可

4、食用时，加入少量味精调味，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。

功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳;

适用人群：适用于心脾不足的心择、失眠，及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。