减肥也要营养平衡 健康瘦身(3)
来源：维度女性网 | 2013-12-18 10:52
| 精彩专题
下午加餐15∶30
无糖燕麦片25克冲服
清炒茼蒿(茼蒿200克，植物油5克)
烩鸡片银耳黄瓜(鸡片100克，适量辅料，油10克)
晚餐19∶00 紫米粥(紫米25克)
醋熘茄丝(茄子100克，植物油10克)
蔬菜沙拉(黄瓜50克，胡萝卜50克，生菜50克，切丁切块，用醋、适量的沙拉酱和盐拌好)
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