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越吃越美丽 女性冬季养生食谱

来源:未知  |  2011-07-15 12:30   |   精彩专题

哪些食物可以让你越吃越美丽呢?试尚网为你推荐女性冬季养生食谱,冬季学会吃,不仅可以让你保养出好的皮肤、好的气色,还可以让你吃出苗条哦。女性冬季养生食谱重在疏通经络、调和气血,为了美丽,应该多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物。想变美么,就快来看看女性冬季养生食谱都要吃些什么吧。


越吃越美丽 女性冬季养生食谱

越吃越美丽 女性冬季养生食谱

尽可能吃滋阴润燥的食品

想要越吃越美丽,就要知道女性冬季养生食谱应该吃些什么。比如梨,具有滋阴润燥的作用。吃梨有两个方法,一冰糖梨,也就是把梨洗干净,中间清干净里边放三到五块冰糖,放到锅里蒸熟,它具有滋阴、润燥的作用,可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄,皮脂腺分泌的物质减少,所以皮肤发干、发痒,吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨,有些朋友冬季很容易咳嗽,把梨从中间切开,把一些花椒粒撒在梨上,放到蒸锅里,水开了以后再蒸十分钟,这时候把花椒去掉吃梨。连吃一周左右,你的咳嗽会得到治疗,甚至还会痊愈。所以说女性冬季养生食谱不能缺少梨。

少瓜多果 少吃瓜类

尤其西瓜、黄瓜,因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻,吃水果,除了吃梨以外,苹果也是非常健康的水果,苹果也是非常好的减肥食物。从中医说食品有那么几系列,分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。也就是在温性里边最热的变热,在凉里边再凉点就变成寒性,如果不凉也不热就是平性。所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。秋天天气已经开始慢慢变了,尤其中老年朋友本身机体功能逐渐衰退,容易出现胃寒。所以切忌深秋季节特别是冬天,少吃瓜类,多吃些苹果,健康又瘦身。

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