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吃夜宵妙招啦 妈妈在也不用担心你吃夜宵长肉啦(3)

来源:维度女性网  |  2013-12-19 15:54   |   精彩专题


吃夜宵妙招啦 妈妈在也不用担心你吃夜宵长肉啦

3、温牛奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

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