第二种鸡肉
鸡肉的脂肪含量比各种畜肉低得多。每百克鸡肉含蛋白质高达23。3克,脂肪含量只有1。2克。因此适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。
鸡肉减肥食谱推荐
芒果鸡肉生菜包
材料:1个大的成熟芒果、切碎的豆薯、新鲜薄荷叶、新鲜酸橙汁、粗碎鸡肉、生菜叶。
做法:
1、在一个大碗中,混合搅拌芒果,豆薯,薄荷,酸橙汁,油,辣椒酱和1/4茶匙盐,充分搅拌。如果提前制作,可加盖置于冰箱内冷藏一晚。
2、吃之前将鸡肉加入以上混合物充分搅拌均匀。将1/3杯鸡肉混合物置于一片生菜叶中即可食用。
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