想要快速瘦身，饮食可是不能忽略的重要减肥因素，吃对食物能让你减肥之旅事半功倍。大家都在寻找快速减肥的途径，各种减肥药减肥茶虽然有一些效果，比较花费比较大不划算，小编为大家介绍一些经济实惠型的瘦身方法，冬季只要你多吃下面几种食物就能为你燃脂瘦身哦。

辣椒

辣椒因为含有有发热功效的辣椒素，被证明可以帮助控制食欲和增加心跳，还可以燃烧卡路里。辣椒也富含丰富的维生素，红胡椒尤其好。

蓝莓

用一杯蓝莓作为宵夜，因为它们才80卡路里，并且含有4g蛋白质。蓝莓含有大量水分和抗氧化成分，让你的皮肤更光滑，蓝莓会让你有饱足感，而且还能把这种感觉持续很久，这就是双赢。

胡萝卜

胡萝卜很容易让你有饱腹感，它不止能非常神奇的不会让你发胖，还能帮助减重。胡萝卜富含维他命和抗氧化成分，你的皮肤也会受益 。