2.红酒炖苹果

苹果400克，去皮切成月牙状，把切好的苹果放进锅里，倒入红酒淹过苹果;用中火炖煮15分钟后关火，让苹果在红酒中浸泡2个小时，之后食用可加少许冰糖或蜂蜜。在月经来之前1~2周即可开始食用，每隔一天食用一次。