番茄苦丁蜂蜜茶　饱腹感极强吃得少

材料：番茄1个、苦丁茶5g，蜂蜜1勺

做法：1、将番茄用榨汁机打碎(或是用其他方法打碎)，放一边静置待用;

2、将苦丁茶用沸水抛开，放置温热备用;

3、将冷却的苦丁茶和番茄汁混合搅匀，加入蜂蜜，即可饮用。

饮用方法：可以平常代替水喝，也可以在餐前饮用，具有很强的饱腹感。

专家解析：苦丁茶能清热解毒，并且有助于消脂，它茶味苦性寒，常喝会品味到其中的甘甜。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，和番茄酱搭配在一起会让人产生极强的饱腹感，从而减少人们的进食量，起到减肥的作用