美体 > 减肥秘籍 > 减肥水果 > 酸奶搭配水果 营养加倍 瘦身翻倍(3)   

酸奶搭配水果 营养加倍 瘦身翻倍(3)

来源:维度女性网  |  2014-01-09 16:28   |   精彩专题

酸奶搭配水果 营养加倍 瘦身翻倍

3、芒果口味自制酸奶

中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致,所以芒果也是减肥轻身之果品。再加上酸奶那更加是事半功倍呢!

材料:225g的酸奶粉一包、芒果一个、冷开水800ml左右、开水适量。

做法:1.把芒果剥皮后切成小块;

2.酸奶粉倒进专用杯;

3.加满冷开水拌匀一下;

4.再加入一半的芒果块搅拌;

5.加热水到发酵瓶,没过红色腰线;

6.放入加盖的专用杯;

7.盖好发酵瓶的盖子,放置10几个小时候就可以了;

8.等到发酵好以后,就把用剩的一半芒果块铺上,这样就完成了。

晚上做好早晨起来,就可以吃到自然甜蜜的芒果酸奶了,你会感觉到很稠很香滑。

上一篇:三日苹果瘦身法 有效的为你刮走体内的油脂 下一篇:水果沙拉减肥餐 吃货们的最爱

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号