有过减肥经历的美眉都知道水果有减肥美容的功效，而且水果减肥听起来是多么的有诱惑力，水果的好处真是数不胜数啊！水果好吃又美容养颜，是不是真的这样呢？小编为大家揭秘水果减肥美容的真相，大家一起学习吧！

偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。