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七款瘦身美食 暖胃瘦身(2)

来源:维度女性网  |  2014-01-10 16:15   |   精彩专题


七款瘦身美食 暖胃瘦身

泰式花生荞麦面

前一天晚餐时做好,可以取一部分当凉菜,剩下的放在冰箱里,第二天中当当主食,尽享优质的蛋白质和膳食纤维。

先把荞麦面煮熟,捞出用冷水冲泡后,加入奶油花生酱、醋、蜂蜜、姜、酱油、蒜和柠檬汁后拌匀,再撒上、黄瓜丝、红椒丝和胡萝卜就完成了。

烤藜麦卷心菜

如果周末需要清淡的调剂一下,可以试一下这款烤制的菜肴。

锅中水烧开,放入藜麦,加少许盐,煮15分钟,直至松软,平底锅放油烧热,放入卷心菜翻炒,1分钟后放入煮过的藜麦,再炒1分钟后出锅装盘,加入熟鹰嘴豆、橄榄,撒盐和胡椒,拌入莳萝,配酸奶食用。

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