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纯绿色减肥食谱 竹笋为你狂吸脂

来源:维度女性网  |  2014-01-10 16:20   |   精彩专题

 

今天要为大家介绍的这个减肥食物呢就是竹笋,竹笋可以减肥?相信大家都没有尝试过竹笋减肥吧,其实竹笋非常适用于浮肿肥胖人群,竹笋的热量也是非常低的,而且含有的纤维素也比较高,纯绿色食物,对瘦身而已可是一道非常好的减肥食物。


纯绿色减肥食谱 竹笋为你狂吸脂

中医认为竹笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为,竹林丛生之地的人们多长寿,且极少患高血压,这与经常吃竹笋有一定关系。

竹笋的功效有:

1.开胃健脾

竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗胃胀、消化不良、胃口不好等病症。

2.宽胸利膈、通肠排便

竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌;此外,它的高含量纤维素在肠内可以减少人体对脂肪的吸收,减少与高血脂有关疾病的发病率。

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