冬天吃萝卜在适合不过了，俗话说的好：“冬吃萝卜，夏吃姜”，在冬季萝卜可是主角哦，萝卜浑身都是宝，所含的水分也非常多，在这个餐餐都是大鱼大肉的冬季，吃萝卜可以为你有效的刮油去脂，可是冬季减肥的好帮手哦。下面就教大家两道萝卜减肥食谱。

根据日本媒体报导，生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至可以抗老化。还有人说，萝卜中有一些对身体好的酵素，在加热之后容易损坏，所以要生吃。如今，白萝卜减肥方法曾经风靡日本，有人靠这种方法减肥22斤哦!那么，白萝卜减肥法具体要怎么做才能达到更好的减肥成效呢?

生萝卜减肥法怎么做？

每天要吃生的白萝卜大约三百公克，选择任何一餐的饭前吃，绝对不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重点是要每天持续这么做。有日本搞笑艺人用了这种方法，成功瘦下十一公斤，因此传出连前田敦子也在实行。下面也教大家2种其他吃法。

一、清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。