寒冷的冬季不期而至，假如你想在这个容易长肉的季节既享受美食还能轻松控制自己的体重的话，那就应该多多注意饮食方面的门道。冬季适合吃什么，答案就是：粗粮!而红薯，正是其中的精品。

冬季减肥，吃什么最有利减肥呢?当然少不了粗粮啦，因为粗粮含有丰富的膳食纤维，促进排便，可以预防和治疗便秘，对于减肥有很好的效果。今天就由小编给大家推荐7个关于粗粮的冬季减肥食谱，以红薯和玉米为主角的各种搭配哦，赶紧过来看看吧!