小小瑜(张芯瑜)每天入口的总热量不超过1200卡，常外食的她，都会计算热量来进食。她说：像蔬菜类一份热量约19卡，或喝无糖豆浆，都很清淡。

小小瑜强调，重点就是不能完全不吃：“我曾以为节食就是什么都不吃，但营养师说应该是要吃对东西，而且不要过量。”