NO.7：苹果

苹果不仅是非常健康美味的食品，还是减肥瘦身的最佳水果。苹果含有丰富的果胶质，一种可溶性的纤维素，能帮助你降低胆固醇，这就是它有益健康的有力证据。另外，苹果含有丰富的纤维素，能吸收大量的水分，刺激肠胃的蠕动，是排毒减肥的佳品。

NO.8：冬瓜

冬瓜具有利尿的神奇功效，能帮助你排出多余水分，从而达到减轻体重之效。另外，经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪，而它的低热量也是减肥的亮点之一。

NO.9：丝瓜

丝瓜的卡路里非常低，而其所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，是低卡又排毒的瘦身美食之一。另外，丝瓜还含有大量的维生素，能帮助你改善皮肤，让你瘦得健康又美丽哦!