不要做大腹婆，那就利用这四天的苹果加酸奶减肥法来做排骨精吧！多吃苹果多喝酸奶并不一定减肥，如果正确的喝酸奶吃苹果，才能这科学减肥瘦身！想要尝试苹果加酸奶减肥法，依据小编推荐的四天实施步骤共同实现吧！

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苹果酸奶减肥法第一天:

女人为了提升自己的气质，减肥瘦身是必要的；那利用苹果加酸奶减肥法的第一天该怎么做呢？选择苹果1公斤(五六个，最好是红色的，但至多不能跨越七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃能苹果，慢慢地一小口一小口地吃，这样有助于缓解饥饿。

苹果酸奶减肥法第二天:

这第二天，酸奶(或者脱脂牛奶)1000毫升，全天只喝酸奶，不能喝其他任何东西，(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注重量。)要是达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间瘦肚子的方法一样，也是不能喝水的。也不能把苹果以及酸奶混在一起吃，必须独个分开吃，这样的苹果减肥食谱才有效。

苹果酸奶减肥法第三天：

第三天，苹果加酸奶减肥法不能喝酸奶，也绝对不能喝水，是由于我们在减肥期间要是摄入了水分，那么身体必定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝酸奶这种瘦身饮食那天，水分减得差未几了，就会减到脂肪。