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美味可口的果蔬汁 帮助你快速排毒瘦身(2)

来源:维度女性网  |  2014-01-25 15:56   |   精彩专题


美味可口的果蔬汁 帮助你快速排毒瘦身

柠檬苹果汁——养心减肥

材料:梨2个。苹果1个,柠檬汁15毫升。冰块适量。

做法:

1、将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用。

2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可。

柚子橘子汁——清热排毒

材料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升,蜂蜜1大匙。冷开水适量。

做法:

1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核备用。

2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。


美味可口的果蔬汁 帮助你快速排毒瘦身

芹菜西瓜汁——清肠排毒

材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法:

1、芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。

3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

重点推荐:胡萝卜薯泥汁

材料:马铃薯,红萝卜

做法:

1.中等大小的马铃薯2~3个,中等大小的红萝卜一根,利用榨汁机或搅拌机直接榨汁,或放在擦菜板上擦成细条状,再用纱布将细丝包住,用力拧出汁液。

2.将上个步骤制出的汁液倒入杯中即可。也可以加些苹果汁、柠檬汁或少量蜂蜜做调味。

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