美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 揭秘日本人不发胖的饮食秘诀   

揭秘日本人不发胖的饮食秘诀

来源:维度女性网  |  2013-01-25 21:29   |   精彩专题

走在日本街头的确很难看到身上有赘肉的胖女人。在物质极大丰富的今天,日本人胖是太正常的了,可为什么日本很少胖女人呢,仔细打听,才知道原来都得益于日本独特的饮食习惯!她们对于食材的选择与吃法,甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。


揭秘日本人不发胖的饮食秘诀

1、每周必吃的5类食物

在日本,大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主,虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式,而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计,仅仅这5款简单食材,日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物,这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。

上一篇:膳食纤维 让减肥变得容易 下一篇:食物中的减肥成分 神奇的减肥“特效药”

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号