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揭秘日本人不发胖的饮食秘诀(5)

来源:维度女性网  |  2013-01-25 21:29   |   精彩专题

走在日本街头的确很难看到身上有赘肉的胖女人。在物质极大丰富的今天,日本人胖是太正常的了,可为什么日本很少胖女人呢,仔细打听,才知道原来都得益于日本独特的饮食习惯!她们对于食材的选择与吃法,甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。


揭秘日本人不发胖的饮食秘诀

5、早餐最重要

在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐,所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐,每碟每碗都是精致味美。而目前的科学又已经证明,三餐中早餐不仅对健康最重要,而且还是最不易发胖的一餐。

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