白领减肥有小诀窍：办公室减肥零嘴　　一、黑枣

黑枣中含丰富的维生素和矿物质-钙，铁，镁，钾等。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助笑话和软便。长期使用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。

黑枣茶：将黑枣10粒，山楂5颗，决明子5克，玫瑰花1小搓，荷叶2克一起煮水15分钟后，放入2-3片柠檬再煮一分钟。天天当茶喝，4周见效。

二、脱脂的希腊式蜂蜜酸奶

饱和脂肪含量：0克钠含量：53.5毫克胆固醇含量：0毫克希腊酸奶最出名的就是它那粘稠的口感和丰富的蛋白质，而且半杯的脱脂希腊蜂蜜酸奶就含有20克的蛋白质，足够让你饱腹，搭配上蜂蜜，卡路里的含量在84左右，非常的低。

三、酸梅

酸梅属碱性食物，它除了让人解馋，当零食吃外，还有助于让体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃笑话，滋养肝脏。常常熬夜的你，可以diy一杯酸梅汁哦。