有没有发现一个问题，那就是日本女性的身材度非常性感苗条，很少会看到体型肥胖的日本人，为什么呢？其实这与他们的饮食习惯有很大的关系，我们不妨借鉴一下她们的饮食习惯，来帮助我们养成健康的饮食习惯，从而达到瘦身的效果！

日式减肥基本守则：

1. 矿泉水

为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。