有没有发现一个问题，那就是日本女性的身材度非常性感苗条，很少会看到体型肥胖的日本人，为什么呢？其实这与他们的饮食习惯有很大的关系，我们不妨借鉴一下她们的饮食习惯，来帮助我们养成健康的饮食习惯，从而达到瘦身的效果！

2. 减少盐的摄入

海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。