8、厨房小改变，减肥大收益

厨房是饮食的范畴，也可以是减肥的圣地。只要你做一些小小的改变，你的厨房就不再是瘦身的禁地了。把厨房的灯光换成蓝色的，蓝色能降低你的食欲;把餐具换成小一号的，这样能减少你的食量;把冰箱的垃圾食品替换成健康的蔬果，这样更有利于你坚持健康饮食。

9、舞蹈有助减肥

舞蹈瘦身是一种快乐有效的减肥方式。一直以来，为减肥而学跳舞的人一直都是很多的。近年来很热门的钢管舞、爵士舞、嘻哈街舞等都是属于热量消耗极高的舞蹈。要歼灭你身上的脂肪，那就赶快让自己舞动起来吧!另外，学习舞蹈能增加你的气质哦!

在这个冬春交替的季节里，正是制定我们春季减肥计划的最好时机，想要减肥的朋友们，赶快行动起来吧!