正在减肥的你知道哪些减肥秘诀?传统的减肥方法就那几种，可是能为你加速减脂的方法就会有很多种，下面有15个能帮你减肥的妙招，你可以试着去尝试一些减肥方法，如果效果好的话你可以坚持做下去，养成好的习惯能让你的减肥进程缩短哦，好身材就在眼前哦。

1.永远不要让自己太饿

当你的判断力已经招架不住时，你往往会做出错误的决定。饥饿是一种原始冲动，我们很难抑制。当你饥饿难耐时，除非你能找到健康的食物，否则你很抵住绝美食的诱惑。通常的结果是，你会毫无顾忌地饱餐一顿，而事后，你又后悔莫及。规划餐点和零食对于抑制强烈的饥饿感有意想不到的神奇效果，当然，对你吃健康食物的美好目标的实现也大有裨益。随身携带一些健康的零食，比如一盎司的开心果，一颗带皮的熟鸡蛋，几片全麦饼干，一杯希腊风味的酸奶，或1/4杯的葡萄干，都是不错的选择。但你不能跳过正餐只吃这些，也不要太吝啬零食的分量。

2.别只在乎热量多少，注意营养均衡

别只关心卡路里的多少(如一包100卡)，要确保你的饮食中含有碳水化合物，蛋白质和脂肪，通过为身体补充所需的营养，如一些容易消化或消化时间较长的成分，让身体有较长时间的饱腹感，同时为身体提供更多的能量，使瘦身达到更好的效果。

3.少吃一口

每餐坚持少吃一口，一天可以少吃75卡路里，一年可以减掉大约8磅体重! 谁说减肥一定要节食?