好的身材不一定要饿出来，不健康的减肥方式小编可不提倡哦，做为现代女性，我们要选择聪明的减肥方式，不盲目的跟风减肥。抽脂减肥虽然快，但是会损害身体减肥。其实生活中有很多小细节就能帮我们轻松瘦身，粗心的你都不知道有哪些吧，下面一起看看是哪八大妙招让你减肥事半功倍。

一，午餐时间多喝汤

根据研究指出，如果一个人每天都有喝汤，和其他人相比总体所摄取的热量会比较少，尤其在富含矮胖蔬果的汤上会更加明显，且以矮胖蔬果制成的汤会比泥状类的汤热量少20%。

二，再见！筷子

别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。

三，洗衣服

做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，每天洗衣服应该是有些女孩们每天必做的事，但不要小看这个动作，这个动作会让你额外消耗68卡路里!虽然数字不大，但在减肥路上每个数字都斤斤必较!

除此之外，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量);弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量);甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦!(每半小时消耗136卡路里热量。)