瘦身的根本是减少体内的垃圾，排除毒素，促进新陈代谢。想要排除毒素有哪些办法呢，如何保持皮肤的滋润，而且排除体内毒素呢？小编今天为大家介绍几种可以排毒的食物，让你在日常生活中吸取身体所需要的营养，也可以排除体内毒素！

像我们现在所处的这个环境，我们也经常从或多或少含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒，还有有毒气体。

虽然人类的身体有一定的自动清除毒素的能力，但是当体内的垃圾杜旭储蓄过多的时候，又或者机体内的解毒排污功能减弱的时候，我们体内的垃圾毒素就不能及时排出来，就会影响到我们的健康，最普通的现象就是满脸痘痘或者是便秘了，严重一点的话，不说大家也都知道。