推荐运动:瑜伽
瑜伽运动温和有氧、强度低但效果佳,场地和器械的要求也比较小,非常适合午间锻炼。瑜伽中的各种伸展动作,能加速身体血液循环,有助燃脂;各种扭转姿势还能刺激脂肪堆积较多的地方,如腰部、臀部、大腿。练习瑜伽时,切记做到自身极限即可,不要强求动作难度,以免造成伤害。
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号