二、桃花白皙美颜

材料：桃红3g，脱脂牛奶250ml，芦荟10g

将材料洗干净后一直打汁成糊状，隔水蒸30分钟即可。

食用方法：代替晚餐食用。

原理：桃花含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，芦荟可以促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

懒人桃花豆替代法：桃花豆+芦荟牛奶

每晚食用，能够有效改善肌肤状况，减少黑色素的沉淀，让肌肤恢复透白光彩。

香气桃花馥郁芬芳

材料：干桃花10g、甘草iog、牛奶250ml

将干桃花和甘草碾成末备用，然后放入加热后的牛奶中。

食用方法：睡前2小时饮用

桃花中含有多种维生素和微量元素，如含有丰富铁元素，这些物质能疏通经络，扩张末梢毛血管，改善血液循环，有效抑制体味生成。桃花丰富的铁元素和甘草丰富的镁元素能够改善体味，久食还能让身体散发出清新的香味。

懒人桃花豆替代法：桃花豆+热牛奶

睡前和起床后食用，帮助减少汗腺的过分发达有效臧少体昧，令身体散发出自然的体香。