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控制饮食=控制腰围 推荐两款瘦身食谱(3)

来源:维度女性网  |  2014-08-23 14:53   |   精彩专题

控制饮食=控制腰围 推荐两款瘦身食谱

二、肉末蒸茄子

材料:茄子、瘦猪肉、料酒、白糖、生抽、盐、鸡精、油、葱花、辣椒粒

做法:

1、将茄子洗净,对半切开,切成小段,泡中水中待用。

2、瘦猪肉冼净后切小块,然后剁成肉末,加入生抽、盐、白糖、料酒,搅拌均匀,腌10分钟。

3、把茄子铺在盘中,将腌好的肉末均匀放在茄子上面。

4、蒸锅中倒入适量水,大火烧开后,将装了茄子与肉末的盘子入入蒸锅中,大约蒸10分钟,以蒸熟为准。

5、然后撒上葱花与辣椒粒,接下来,炒锅中倒入少量油,将烧热的油淋在肉末茄子上面即可。

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