导语：减肥不外乎就是运动、运动、还有运动。多动才能让脂肪燃烧起来，多动才能让身材的线条变得性感，运动不需要多大的运动幅度，不需要多大的运动量，只要动作做得位了，就能达到瘦身的目的，下面我们就来练习下下面这四组瘦身动作吧，塑造好的身材曲线。

1.美化臀部 消除赘肉

双手撑地，双腿伸直，两腿交换并直，做上下运动。