导语:今天要跟大家分享几款减肥食谱，吃什么永远都是问题，不如就来试试小编为大家推荐的这几款家常小炒吧，营养搭配，低脂低卡，觉得是秋季减肥的不二选择，食物与食物之间的搭配，味道美味，绝对让你爱不释手。

香菇海米烧冬瓜

冬瓜，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。有着清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等功效。

食材：冬瓜，海米，香菇，少许食用油，蒜片，盐，高汤，水淀粉

做法：

冬瓜去皮切块，海米，香菇用水浸泡至软，香菇切条。

锅内热少许油，放入蒜片，香菇，海米爆香。

放入冬瓜片，及1/4茶匙盐，翻炒约3分钟。

倒入1/2杯高汤或清水。

大火煮开后，转小火再放入1/4茶匙盐，加盖转小火。

至汁收干后，加入水淀粉勾芡即可。

(香菇可以换成其他菌类，口感也一样清淡鲜香)