早餐应该算是我们一餐当中最重要的一餐了,科学营养的早餐能为我们提供一天中所需要的能量与营养,坚持吃早餐对我们的身体很好,但是减肥中的姑娘们多吃一点东西都怕长肉,那么小编就推荐给大家清爽的夏日早餐,为你开启一天的减肥计划。
100g鳕鱼+一个红番茄
鳕鱼肉中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,对于分解恶性脂肪酸有很强的作用,而番茄中含有大量茄红素和水溶性膳食纤维,同时又属于碱性食物,不管对身体还是皮肤都有积极的作用。
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