早餐应该算是我们一餐当中最重要的一餐了,科学营养的早餐能为我们提供一天中所需要的能量与营养,坚持吃早餐对我们的身体很好,但是减肥中的姑娘们多吃一点东西都怕长肉,那么小编就推荐给大家清爽的夏日早餐,为你开启一天的减肥计划。
150g鸡肉+200g菠菜
在众多动物肉类食品中,鸡肉的脂肪含量最小,稍微多吃一点也不会影响体重,反而能帮助增强饱腹感。菠菜中含有丰富的叶绿素和植物纤维,能帮助净化血液中的游离的脂肪。
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