早餐应该算是我们一餐当中最重要的一餐了,科学营养的早餐能为我们提供一天中所需要的能量与营养,坚持吃早餐对我们的身体很好,但是减肥中的姑娘们多吃一点东西都怕长肉,那么小编就推荐给大家清爽的夏日早餐,为你开启一天的减肥计划。
一杯美式咖啡+两片全麦面包
咖啡中含有足量的酚类物质以及咖啡因,对于消除因睡眠不足,饮酒等因素引起的浮肿尤为奏效,同时还能帮助抑制脂肪囤积。全麦面包中含有天然酵素和粗纤维质,清畅身体的同时还能温和养胃。
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