细腿吧,细腿女生,最细的腿专题
- 细腿
查看全文>>细腿吧,细腿女生,最细的腿,筷子腿,李斯羽,细腿学生,腿,细腿男生,腰细腿粗穿什... - 细胳膊细腿才是王道 四个动作快速瘦手臂
查看全文>>手臂太粗会很像欧巴桑，所以女人的手臂一定要纤细，下面小编教你四个动作，帮你打造完美小鸟臂。... - 夏季最瘦腿的四大食物 让你吃出光滑嫩白细腿
查看全文>>办公室女性由于久坐，下半身都比较粗大，下面小编帮你介绍四大瘦腿食物，让你吃出光滑白嫩细腿。... - 五步睡前瘦腿瑜伽效果惊人 让你修长双腿立刻现
查看全文>>你是大象腿么？你还在看着满街细腿美女而自卑么？想要瘦腿，试试下面这套睡前瘦腿瑜伽操把，效果真的很惊人哦！... - 打破5大瘦腿传言 变身细腿达人
查看全文>>各种的各样静脉曲张袜、紧身裤、裹保鲜膜、涂按摩霜等等……市面上瘦腿的祕方传言一大堆，到底哪些才是真正靠谱有效呢？如果用错了方法，不仅不能美腿，而且很有可能会“伤”腿！... 
六个腿部动作 消除赘肉 紧致小腿线条
查看全文>>导语：想要消除掉双腿的赘肉可不是单单注意饮食就可以的，还需要进行一些针对腿部的运动，来紧致腿部的线条肌肉，让双腿显得更加纤细修长，下面就来跟小编学习几个瘦腿的动作，让你的双腿纤细修长，让你成为这个夏季最美的女生。 Pose one 背部挺直站立，两... 
九个生活瘦腿秘籍 轻松打造笔直美腿
查看全文>>导语：想拥有纤细的美腿吗?想让自己下半身的线条变得修长吗?想甩掉下半身粗壮的大腿吗?对于下半身的肥胖，很多美眉都无能为力，今天小编就要为大家介绍一些瘦腿的小秘诀，教你如何轻松快速的甩掉腿部赘肉，拥有纤细笔直美腿。 1.便宜又有效 粗盐美体 根据粗... 
拯救下半身攻略 翘臀细腿同时拥有
查看全文>>导语：最怕的不是胖，而是上下身比例不协调，上半身苗条，下半身却十分的粗壮，可是会大大的影响自身的整体形象噢，想知道有效消除下半身的粗壮的问题吗？下面就跟着小编一起来了解下重塑下半身曲线的方法吧，轻松让你拥有翘臀，细腿。 让你下半身肥胖原因... 
四组针对腿部训练的动作 粗腿变细腿
查看全文>>导语：腿粗没事，但千万别懒惰，懒散是美丽最大的敌人，想要粗腿变细腿，整天坐在不懂怎么能细呢，想要拥有纤细的腿部线条，就一定要运动起来，下面四组针对腿部训练的动作分享给大家，每天在家练习的话，一个礼拜就能看到一些成效哦。 ( 一）、大腿前侧 瘦... 
腿部运动甩掉大象腿 瘦出匀称美腿
查看全文>>导语：整天坐着，吃的又多，腿部的赘肉自然少不了，一双粗粗的双腿可是塞不进去短裤哦，来学习下如何瘦美腿吧，瘦腿的关键还得是靠运动，消除大腿的脂肪，尤其是大腿内侧的脂肪，又厚又多的，来练习下小编推荐的这个腿部运动吧，定能为你瘦出匀称美腿。 1.... 
三套瘦腿动作 拉伸腿部线条 燃解脂肪
查看全文>>导语：如何才能甩掉粗壮的大腿呢，腿部的粗壮在夏季非常的不美观，人人都是美腿，而你是大象腿，尴尬啊，所以瘦出小腿可是刻不容缓哦，来通过一些腿部的运动来甩掉腿部的脂肪，使其变的纤细、笔直。做了一天了，每天下班后在家练习吧。 ( 一）、大腿前侧 瘦... 
巧妙利用生活细节瘦美腿 小细节成就性感美腿
查看全文>>导语：不要以为明星的纤细美腿是天生，想要双腿一直纤细下去，就要懂的每天去保养双腿，好身材从来不是偷懒就能拥有的，想要收获美，就要先付出，今天小编就教大家如何利用巧妙的时候巧妙的瘦出美腿，让你这个夏季成为美腿族。 无休没事的时候锻炼腹部和大腿... 
拥有细腿女生的才是夏季的主角 美腿要这样炼成
查看全文>>导语：女人都喜欢高跟鞋，穿在脚上会让女人更加的性感、自信。可是经常穿高跟鞋的话会让腿部肌肉线条变得僵硬，腿部线条会不漂亮，那么有什么方法能针对僵硬的腿部呢，要学会腿部的运动，每天睡前放松下腿部的肌肉，使腿部肌肉变得柔和一些，一起来学习下这... 
解决肌肉腿型的粗壮 肌肉腿也能变细腿
查看全文>>导语：女生怎么会放过夏季秀身材的时机呢，腿部是夏季最常暴漏在外面的部位，拥有一双美腿可是非常的关键哦，有的妹纸的腿型的肌肉型的腿，过于结实，而肌肉型的腿部是最难减掉的了，那有什么方法可以将它有效的消除呢，肌肉型的腿要怎么瘦呢？ 判断您腿上的... 
有计划的瘦腿 才能快速的肥腿变细腿
查看全文>>导语：细腿不是你想有，想有就能有。现在的女生都不喜欢运动，喜好重口味食物，双腿早已经变得粗壮，浮肿。想瘦下来早已不是那么容易的事，夏季已经正式来临了，双腿却还是肿的跟象腿一样，那么怎么做才能让腿部变细，变笔直呢，简单四种为你打造夏季诱人美... 
真人示范瘦腿教程 粗腿变细腿
查看全文>>导语：想要拥有纤细的美腿那你一定就要下点功夫咯，夏季可是非常考验腿部曲线的哦，没有纤细美腿怎么好意思穿热裤呢?想要把粗腿变细腿的美眉就赶紧来跟美女教练学习下瘦腿的方法吧，保证让你的粗腿变细腿哦，下面一起来看看怎么练习这套瘦腿操吧。 四肢撑地... 
吴昕大粗腿变小细腿 她是如何瘦下来的呢
查看全文>>导语：在《快乐大本营》中杜海涛经常调侃吴昕为小粗腿，而近日发现吴昕的小腿已经慢慢变细了，吴昕变得越来越有女神范了，吴昕都能将粗腿变成细腿了，你难道还不信吗?一起来跟小编看看吴昕用的是什么办法让小腿变细了呢?来借鉴下她的瘦腿之术吧。 坚持跳舞... 
简单五招就能为你打造小细腿
查看全文>>导语：小腿的粗壮有的天生是，有的是因为经常穿高跟鞋，久坐而造成的，粗粗的小腿可是在夏季一点都不美观哦，想要拥有纤细的美腿的话就要付出一定的努力哦，美腿不是越细就越好，是要根据身材的比例去判断的，那粗粗小腿的女生怎么才能拥有小细腿呢，简单五... 
瘦腿还的靠运动静态运动打造纤细美腿
查看全文>>导语：瘦腿的福音来啦，你是不是还在为瘦腿部而感到烦恼呢?夏季的街上到处都是热裤美腿，没有美腿都不好意思上街了，要瘦腿首先就不能偷懒哦，改掉不好的坐姿，多运动起来，经常练习下下面的瘦腿运动，能为你瘦出纤细玉腿哦，还等什么呢，赶紧练习起来吧。 1... 
枕头瘦身操瘦腹又细腿
查看全文>>导语：晚上太早睡不着，不停的刷着微博，既然睡不着那就运动下吧，放下你的手机，拿起你的枕头开始进行睡前的瑜伽枕头瘦身操吧，每天练习15分钟，就能为你达到燃烧的效果，还能促进睡眠呢，玩手机，还不如玩枕头呢，既能瘦腹又能细腿，多好，晚上就试试吧。... 
一月就能瘦出小细腿
查看全文>>导语：夏季到了，怎么能没有一双美腿呢?人人都在秀美腿，你可不能秀大象腿哦，夏季正是美女们开始媲美的季节，你可不能落后，赶紧来学习下如何甩肉，让大象腿变小细腿，今天为大家分享一个瘦腿达人瘦腿经验，一月就能让你的腿部有明显变化，快来试试吧。 我... 
瘦腿运动每天15分钟瘦出小细腿
查看全文>>导语：哪个女生不想拥有二千的大长腿，可是事与愿违，不仅没有大长腿，腿部还是非常的粗壮，尤其是大腿内侧的肉更是多，夏季穿热裤的时候可是非常尴尬的哦，人家秀美腿你秀大象腿，怎么好意思呢，夏季眼看就要来临了，你还在不开始甩肉吗? 瘦腿操A 适用于大... 
瘦腿有妙招让你轻松拥有小细腿
查看全文>>瘦成竹竿一个样女生也不见的是美的事情，现在骨干瘦已经OUT了，瘦的健康活力才是现在很多妹纸要想身材，而且眼看夏季就要到了，腿部的曲线更是成了妹纸现在的所追求的，各种锅保鲜膜瘦腿啊，想要快速拥有纤细美腿，运动才是王道，赶紧来学习下小编为大家推荐... 
看萝卜腿的完美逆袭变瘦小细腿
查看全文>>腿部是女生非常在意的部位，无论是夏季还是冬季都无法挡住女生们秀美腿，有美腿的秀美腿，没有美腿的可怎么秀呢，与其羡慕嫉妒恨人家，到不如自己花一点时间去瘦出美腿让自己也能随时秀出美腿，下面呢小编就交大家几个瘦腿的小妙招，让你拥有性感美腿。 一、... 
每天按摩腿部10分钟 粗腿变细腿
查看全文>>双腿是人体的支柱，支撑着人体的重量，久坐，久站，翘二郎腿都会导致腿部变形，漂亮的美腿也就离你而去了，想要拥有纤细的美腿，首先要改掉这些不好的坐姿，晚上下班后后，还可以在家按摩下腿部，有效消除腿部疲劳，消除浮肿，按对穴位还能为你有效瘦身哦。... 
泡脚瘦腿 舒舒服服就能泡走脂肪变细腿
查看全文>>忙碌了一天的你，下班回家也已经精疲力尽了吧。由于上班族们长期久坐电脑前，不运动，加上不健康的饮食，很容易导致下半身臃肿，如果下班回家还得去减肥房锻炼的话，是很累的。如此，还不如在家泡个舒服的脚呢，对于此类型的肥胖，泡脚可以促进血液循环，达... 
2招拉伸小腿动作 打造纤细小腿
查看全文>>秋冬季节，许多美眉喜欢袜裤袜配一条短的冬裙，看起来比较性感。如果你的腿型不好看，特别是小腿上长肌肉、肥肉的美眉，把腿型露出来那是件很煞风景的事情。想要塑造好看的腿型，就按下面的方法来练下吧。 造紧致的小腿线条，两个关节是关键 小腿的肌肉包括... 
5招粗腿变细腿 疯狂瘦腿
查看全文>>副标题高跟鞋穿久了，小腿的肌肉就会结实，形成一块肌肉，这就是肌肉型腿。上班族因久坐不动，使下班身浮肿，就会导致浮肿型腿。这两种腿型给好多美眉造成困扰，因为这样的腿型导致她们的身形特别难看。小编给你介绍5招瘦腿秘诀，让你摆脱粗腿。 肌肉... 
8个步骤 教你打造腿部完美线条 拥有迷人双腿
查看全文>>导语： 你想拥有一双人人称羡的美腿吗?那就赶快锻炼你的内转肌吧!内转肌帮助大腿收紧，是美腿和瘦腿的关键!小编教你几个小动作，睡前做一做，美腿立现超简单!赶紧学起来吧! 我们经常听到内转肌，内转肌属于大腿肌肉，与小腿肌肉一起，像泵一样，为腿部的血液... - 细腿翘臀，秀出完美比例身材！
查看全文>>腿粗、臀肥?这样梨形身材不是一般的难看，重心严重失衡，让你怎么穿都不漂亮。怎么让下半身纤瘦呢?小编来助你一臂之力，简单居家减肥操，轻松拥有完美比例身材! 【第1招 紧实下半身训练】 ★Step1 侧躺，左手前臂贴地与上臂呈90度，双腿并拢，右手贴紧大腿，... - 简单的伸展减肥操，让你丰臀又细腿！
查看全文>>一天内大部份时间都是坐着，坐着吃饭、工作!这可让MM们的小屁屁成为大扁臀，腿部也是越来越粗壮。怎么办?快来做这套伸展减肥操吧，在办公室一样可以丰臀又细腿呢! (点击图片进入下一页) 保持良好姿势，才能养成不復胖的好身材!副标题一天内大部份时间... - 瘦腰、翘臀、细腿，哪样不让MM们心动？！
查看全文>>大粗腿、水桶腰，又扁又宽的臀部，无不让MM们发狂。怎么样才能长度解决这些肥胖问题呢?小编，来教你，轻松瘦腰瘦腿又翘臀，为你塑造完美下半身曲线! (点击图片进入下一页) 每个女性都想要拥有完美的身材，但是事实总是事与愿违，要如何来局部瘦身才能够让我... - 睡觉前简单按摩，就轻松拥有小细腿
查看全文>>一周5天8小时的繁忙工作，让我们不得不选择更为简单的减肥瘦身方法，而瘦腿就是第一步，怎么把腿部的多余脂肪扫除呢?其实，只要在睡觉前用几个简单的按摩动作，就能按出纤细的美腿喔! (点击图片进入下一页) 在回答瘦腿精油真的有用吗这个问题之前，我们首先... - 轻松拥有翘臀细腿的小窍门
查看全文>>萝卜腿、扁大的臀部让许多MM都与牛仔裤无缘。想想，这样一款千年不衰用来展现出人们迷人风采的裤子，居然你试都没办法试，是件多么悲催的事?不过，不要难受了，下面，小编就来教你如何轻松拥有翘臀纤腿的小窍门喔! (点击图片进入下一页) 随时提臀操 身体挺胸... 
三式瑜伽帮你还原细腿梦，甩掉大象腿困扰
查看全文>>夏季对于大象腿，萝卜腿，粗腿的女生来讲是煎熬的季节，春季不减肥，夏季徒伤悲。还等什么迅速行动起来。今天教你3招瑜运动，帮你摆脱大象腿的困扰，重新塑造纤纤细腿。 1、下犬式瑜伽体式 减肥效果：下犬式是一个经典的瑜伽动作，它可以帮你拉伸韧带，还可... 
“快速瘦腿法”教你月瘦8厘米变纤纤细腿
查看全文>>适当的腿部运动会帮助我们有效的锻炼腿部肌肉，达到瘦腿紧致的效果。如果长时间的不运动腿部肌肉，会造成腿部的脂肪堆积和影响腿型。一般腿部运动的女生要比不运动的女生腿部细一倍。所以赶快对腿部运动重视起来吧! 热水泡脚瘦腿 气血虚弱的女生易引发腿部水... 
贾静雯暴瘦变身“纸人”收臂细腿全攻略
查看全文>>贾静雯在经历孕育后，曾一度体重剧增，手臂的赘肉更是有目共睹，体态臃肿。但近日为新剧做宣传的贾静雯，竟然以一副纤细的身材奔走，不禁让人大为感叹，这是用了何其神奇的宝典。 身材姣好的贾静雯，很难让人看出她已经是一个孩子的母亲。她坦言，前阵子因为... - 细腿是怎样炼成的，独家细腿秘方
查看全文>>你知道哪些瘦腿方法呢，哪种方法最有效呢？你是不是为瘦腿烦恼呢？小编为大家推荐六种瘦腿方法，让你轻松打造腿部线条，甩掉腿部赘肉！瘦腿就从现在开始吧! 喝薏仁水 一、喝薏仁水 不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝... 
六大瘦腿秘方，教你打造纤纤细腿
查看全文>>你还在苦苦寻找瘦腿的方法吗？是不是为自己的大粗腿烦恼呢？小编为想要瘦腿的美眉们提供六大瘦腿方法，绝对可以帮你减掉腿部的赘肉。饮食瘦腿、运动瘦腿、瘦腿产品瘦腿方法瘦不停！ 喝薏仁水 一、喝薏仁水 不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可... - 7个瘦腿瑜伽动作 助你练就纤长细腿
查看全文>>腿部线条不够美也会影响整个身材的美感。今天小编就来教你做做瘦腿瑜伽，每天利用一点点时间，做做瑜伽动作，既可以缓解一天的疲劳，又可以造就纤长细腿，可谓一举两得呀。 随着时间的推移，瑜伽已经不是局限在休闲上了，它不仅让人放松，还能起到良好的减肥... 
细腿瑜伽减肥操，大象腿的福利来咯！
查看全文>>小小的脸蛋、瘦瘦的腰，完美到此截止，腿部粗壮怎么办呢？想过很多办法都不能减掉腿部的赘肉，看起来就很胖！今天，小编就为想要瘦腿的美眉们推荐一套细腿瑜伽操，针对不同的腿型有不同的作法噢，绝对有效的！ 站姿单腿外旋 XX型腿 动作名称：站姿单腿外旋... 
瘦腿小妙招 简单快速成就修长细腿
查看全文>>想要瘦腿，去跑步?绝对不行，这样不仅没办法扫除赘肉，更严重的是将脂肪转为坚硬的肌肉，如此一来，更难看不到说，以后怎么祛除肌肉会越发让你头痛。怎么办呢?不能穿短裤、短裙真是件痛苦的事。今天，小编来教你如何将小腿肚多余的脂肪一举清除，让你想什么... 
大明星细腿修成术纤纤细腿秀出来
查看全文>>你想跟大明星一样拥有一双晶莹剔透的、白璧无瑕的美腿吗?林志玲~舒淇~张柏芝。。。。看着她们的美腿你流口水了吧?想让自己一拥有这样一双纤纤细腿吗，好穿短装好好秀秀么?那么现在赶紧瘦腿吧，在秋季即将到来交给你一套简易美腿敲门，轻轻松松只要几步，就能... 
《我们结婚了》迎来李准、吴妍书 也想变细腿美妞，这样做就行了
查看全文>>韩国高人气的综艺节目《我们结婚了》终于迎来了第四季，《我们结婚了》是一档明星假想结婚节目，近日节目公开了第三对假想夫妻。他们是男团MBLAQ成员李准将和因出演电视剧《顺藤而上的你》而人气大涨的演员吴妍书。李准与吴妍书在开拍之前就默契地表达二人是... 
火辣美腿秀出来，轻松打造小细腿
查看全文>>笔直的一双美腿是每一个美眉梦想的事情，紧身牛仔裤、火辣热裤，无不是在秀自己的一双美腿但是同样有很多人为自己的腿型而郁闷，萝卜腿、大象腿困扰了很多美眉。今天，小编教大家一些美腿速成法，让美眉们轻松摆脱大粗腿，秀出秀场曲线 美腿速成法一：6式纤... 
高圆圆玩转别样性感 美背、纤臂、细腿一次全搞定
查看全文>>还记得当年的那个清嘴广告吗?高圆圆清新恬淡的形象自此深入人心。近年来高圆圆似乎有意识地不断拓展自己，无论是演戏风格，还是造型风格。造型上大胆选择近来流行的御姐风格，不时来个大背头，穿个中性装。这次的高圆圆性感秀背、秀手臂、秀腿，一次全搞定!... 
超模私享瘦身秘诀 纤腰细腿不再遥不可及
查看全文>>超模的身材一直是大多女性心中的标准，立志向她们看齐也是瘦身的终极目标。下面小编将要为大家介绍国际超模吉赛尔.邦辰的身材保持秘诀，看看年过30的她是如何征服时尚圈的! 吉赛尔.邦辰 (Gisele Bundchen) 究竟有什么魔力，这么多年来都把时尚圈都收拾得服服... 
四种快速瘦腿方法 做细腿美女
查看全文>>拥有一双美腿是每个女性梦寐以求的事情，这是她们自信的来源，但是面对层出不穷的手瘦腿方法迫切瘦腿的MM该如何选择呢?不要找几，下面小编就来为想要瘦腿的MM介绍四种快速瘦腿方法，帮轻松松瘦腿，拥有纤细长腿。 快速瘦腿方法：每天刮腿20分钟 买一只牛角刮... 
花游姐妹登《天天向上》分享细腿宽肩练成法
查看全文>>中国的花样游泳事业得到突破，这都要靠中国花游双胞胎美姐妹运动员蒋文文蒋婷婷的功劳，他们为中国花样游泳赢得多项突破性荣誉。最近国家花游队美女蒋文文、蒋婷婷登上《天天向上》，她们身穿短T短裤尽显身材，纤细的双腿以及宽肩一点都不输国外名模，他们是... 
7大消水肿穴位 塑造完美细腿
查看全文>>对于水肿腿我们该采取怎样的瘦身方法呢?久坐、久站、运动量减少等等这些都会造成各种类型的腿部水肿。下个要消除水肿我们该怎么办。其实你只要常按以下7个消水肿穴位，就可以解决这个难题啦。 常按7个穴位 消除水肿效果好 你是哪一种水肿? 中医认为水肿是津... 
4式肚皮舞 舞出纤腰细腿小翘臀
查看全文>>有效减肥除了那些单调的运动外，我们还可以选择跳舞来警醒减肥瘦身，那么，想要腰部和臀部一起减肥塑形我们应该选择哪种舞蹈来进行呢?下面你不妨来试试肚皮舞4招式，保证能让你轻松瘦腰纤腿又提臀。 第1式 8字美臀 锻炼重点：纤腰、翘臀。 将注意力集中在腰... 
每天爬楼地 爬出迷人翘臀细腿
查看全文>>从要减肥开始的那一刻起，就有人说爬楼梯就能减肥，但是爬楼梯真能减肥吗?答案是肯定的，它能增强我们的身体的新陈代谢，环节我们一天的疲惫和压力，更重要的是能够有效燃烧脂肪，达到瘦身目的。根据实践，爬楼梯减肥对减大腿，和屁股效果最有效果，还在怀疑... 
快乐爬楼梯 “爬出”来美臀细腿
查看全文>>大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易发成臀部-腿部肥胖的西洋梨，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特别是如今，许多OL常常久坐办公室，极少运动，结果臀部被坐得又大又扁别急，让有氧运动来帮你改... 
新妈必看：产后如何纤腰细腿
查看全文>>女人生完孩子，吃的补的多，身材容易走形掉。爱美的你一定在寻找能快速恢复身材的方法，尤其是如何快速纤腰细腿。想跟小s一样产后快速恢复身材，那么就要好好看下今天的这篇文章，它会教你如何快速恢复纤腰细腿。 一.快速细腰 秘诀：随时随地都抬头挺胸 抬头... - 丰胸纤腰又细腿 产后新妈打造S型
查看全文>>产后恢复身材是妈妈们最紧要的一件美丽大事，那么产后要如何减肥呢？下面，小编教你一套产后恢复操，产后6-8周开始练习，每天20分钟，帮你瘦腰、丰胸、美腿，让你每一个曲线都美得恰到好处。 瘦腰收腹运动一 step1 平躺，两手交叉枕在头下，双脚并拢，膝盖弯... 
9个美腿法 迅速打造笔直细腿
查看全文>>多走楼梯 第一招： 平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。 第二招： 洗完... 
如何获得小蛮腰纤纤细腿
查看全文>>慕杂志名模的小蛮腰、纤腿肚，六五成的女性不满意自己的身材，为此挨饿、减肥、运动，立定志向想要让腰围少3、4公分，小腿再细1、2公分……，尤其是有些人明明就不肥，只是大腿肥了点，小腿粗了点，腰儿不够细，看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完... 
走路方式也会让你的细腿变粗
查看全文>>1.踢着走路：变胖腿！ 踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿变胖。 2.压脚走或踮脚尖走：导致萝卜腿！... 
十个民间古方轻松塑你纤纤细腿
查看全文>>很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方，让你轻松拥有魅惑美腿! 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 粗盐瘦腿用法：在... 
最全的运动结合 60天打造完美纤长细腿
查看全文>>作为“减肥老大难”的大腿赘肉是最令人头痛的问题，或许你的小腿还算纤细，可是却仍然难逃“大腿粗壮”的结局。一般来说，大腿过粗的形成原因跟小腿略有不同，不会是因为长时间站立或循环不良的浮肿所致，而是由于久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息... - 八步 让你练就完美细腿
查看全文>>一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下在平时生活细节上的八要八不要是塑造迷人美腿的八... 
细腿瘦腰美食是关键
查看全文>>女人都想要一双美丽修长的腿，可是想要瘦腿，大多数情况都只能靠运动来到达瘦腿的效果，很多时候我们都没有时间来运动，加上自身的惰性，一日复一日的瘦腿计划就这样耽误了。其实除了靠运动锻炼瘦腿以外，在饮食上加以注意也能达到瘦腿的效果呢。 利用饮食瘦... 
轻松100下 塑造诱人细腿
查看全文>>是不是总觉得大腿老瘦不下来？那些有板有眼的方法试起来总达不到效果？来看看我这个好友独创的“瘦腿大法”吧！ 前不久她发现大腿超级粗， 于是就重新开始减肥了。减大腿的时候用“空中蹬自行车的运动方法，很火星的瘦大腿办法，但是很有效哦。 她的做法是这... 
了解饮食4原则打造完美纤纤细腿
查看全文>>满大街的细腿、长腿、美腿是不是让你大受刺激， 为什么自己就不可以像其他MM一样自信地露出双腿呢？哎！都是那烦人的大象腿、萝卜腿闯的祸。可是你知道其实瘦腿跟饮食可是有很紧密的关系的吗？ 饮食过咸，会让双腿水肿，看起来真的就是个大萝卜呢。真是惨不... 
纤长小细腿 夏季就要露出来
查看全文>>纤长小细腿 夏季就要露出来~夏天将至，又到短裙、热裤闪亮登场的时候。如果小腿纤细修长、线条漂亮，自是将女性的性感、健美展露无遗。然而，经历了长时间的休眠以及厚装素裹后，猛然发现小腿有些粗、有些胖，而且还略显松弛。 小腿，真是美丽死穴? 很多MM都... 
不要水桶腰 塑身最爱小细腿
查看全文>>不要水桶腰 塑身最爱小细腿!每个人希望拥有细长美腿但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏，同样可以为塑身助一臂之力哦! 其实，在减肥之前，不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉) ，还是脂肪... 
四招瘦腿术 打造完美小细腿
查看全文>>拥有完美小细腿不再是梦想，学会下面的四招瘦腿术，打造出令人垂涎欲滴的美腿哦! 第一招 睡觉 可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。 方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。 第... 
拥有纤纤细腿 让你的身材更性感
查看全文>>拥有纤瘦美腿吗？让你的身材更性感!对腿型的有很大杀伤力是生活习惯，只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，让你身材更性感出众! 1.多快走，多纵跳 多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少... 
7种瘦腿瑜伽的最快方法强荐
查看全文>>是否还为了下半身肥胖而烦恼呢？瘦腿瑜伽的最快方法多多，尤其针对脂肪堆积在臀部和大腿部，具有很好的效果；今年如果你想要做细腿美女，拥有迷人的美腿，小编强力推荐的瘦腿瑜伽的最快方法，就能加速腿部脂肪的燃烧！ 推荐减肥瘦身阅读瘦腿的最快方法 瑜伽... 
小S产后纤腰细腿运动法
查看全文>>细腰练习 1、侧卧半提髋。侧卧于垫上，由右腿外侧着地，右肘支撑上体，保持髋部不向体前或体后屈曲，双膝向体后屈曲成90度。以右肩、右膝为轴，髋部向上方顶起，至双腿与身体成一条直线，缓慢回位。换另一侧重复。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐... - 3招 让你15天立现小蛮腰
查看全文>>性感小蛮腰，谁不想拥有，尤其是在炎炎夏日，姑娘们更是想要拥有曼妙的身姿。那么，大家就要积极行动起来，看看我们的网友，如何通过半个月的细腰方案，成功拥有1尺8的性感小蛮腰！ …… 性感小蛮腰，谁不想拥有，尤其是在炎炎夏日，姑娘们更是想要拥有曼妙... - 经典瑜伽动作造就纤纤细腿
查看全文>>几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，就都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，我觉得瘦腿一点都不难当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。 单腿站立伸展式瑜伽 1、以山式站立。 2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右... 
室内练瑜伽 细腿还纤腰
查看全文>>冬季总是看着别人穿短裤短裙，自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。联系一下瘦腿瑜伽动作吧，帮你摆脱大象腿，show出自己的魅力。想瘦的MM要赶快动起来哦！ 1.仰卧机器人式 ①仰卧，背部着地，双腿伸直置于地板上，手肘弯曲90度，前臂指向头部前方，手... 
国庆瘦腿战 七天速蜕小细腿
查看全文>>长假就要来到，塑身的MM制定好了美腿计划了吗？也许你的假期时间已被排满，没关系，在饮食或是运动过程...
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