跟大S学 冬季瘦肚又翘臀(3)
来源：维度女性网 | 2011-01-26 17:34
| 精彩专题
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紧实小腿秘诀：按摩&抬腿
紧实小腿秘诀：按摩&抬腿
抬腿也是消除腿部水肿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩!
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