点击图片,进入下一页
刘亦菲
运动:单腿俯卧撑
单腿着地伸直,采取俯卧式,双臂伸直,并与地面垂直,左右腿轮换,每次做5个。(如果臂力不够,可改成瑜伽静止动作)
此外,一些带有器械的简单扩胸运动也对增加胸大肌又很不错的效果。妇勿用!!!
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号