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热评:谁唤醒了玉女的胸部?(3)

来源:维度女性网  |  2011-01-26 17:38   |   精彩专题

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热评:谁唤醒了玉女的胸部?

刘亦菲

运动:单腿俯卧撑

单腿着地伸直,采取俯卧式,双臂伸直,并与地面垂直,左右腿轮换,每次做5个。(如果臂力不够,可改成瑜伽静止动作)

此外,一些带有器械的简单扩胸运动也对增加胸大肌又很不错的效果。妇勿用!!!

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