20岁 美女窈窕术

身体特征：身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后再去减肥 ，那时就很吃力了。

　　健身 方法：锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。

　　根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法。

　　专家提示饮食注意：在饮食上，不能一味地节食，这时候的营养不良，对健康损伤太大。此阶段不宜服用任何减肥药 物以及接受任何瘦身治疗，以自然为最好。

　　小编插话：用不着花大价钱去高级的健身房，廉价运动照样可以让你曲线玲珑哦，我们推荐您来看

　　穷人九种瘦身法 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法 ，但是只要我们好好计算一下，也可以争取廉价减肥哦。